Browsed by
Kategoria: Zdrowie

Co stosować na zakwaszony organizm?

Co stosować na zakwaszony organizm?

Co na zakwaszony organizm? Zakwaszenie organizmu to przypadłość, która bardzo często dosięga osób, które prowadzą niezdrowy tryb życia. Szczególny wpływ na występowanie tej przypadłości mają niewłaściwe nawyki żywieniowe. Twoja dieta jako główna przyczyna braku równowagi w organizmie Optymalne pH organizmu wynosi od 7,35 do 7,45. Takie wartości gwarantują równowagę kwasowo-zasadową. Ta z kolei umożliwia optymalną pracę układu trawiennego. Za główną przyczynę zakwaszenia organizmu uznaje się oczywiście dietę. Brak świadomości negatywnego wpływu takich produktów jak wieprzowina, słodkie gazowane napoje czy słodycze…

Read More Read More

Menopauza, a problemy z nadwagą

Menopauza, a problemy z nadwagą

Menopauza to czas w życiu kobiety podczas dochodzi do ustania zdolności rozrodczej. Powszechnie określany mianem „przekwitania” okres bywa niezwykle uciążliwy. Wynika to z faktu, iż w organizmie kobiety dochodzi do zaburzenia gospodarki hormonalne, co może się objawiać w różny sposób. Podstawowową objawą jest ustanie miesiączkowania. Ponadto występują zimne poty, dochodzi do ogólnego rozdrażnienia organizmu oraz huśtawki nastroju. Wynikiem menopauzy mogą być również defekty o charakterze fizycznym, tudzież nadmierne tycie organizmu, pryszcze oraz cellulit. Nic więc dziwnego w tym, że dla…

Read More Read More

Dieta przy osteoporozie. Co jeść, aby zadbać o zdrowe kości?

Dieta przy osteoporozie. Co jeść, aby zadbać o zdrowe kości?

Na osteoporozę ciężko „pracujemy” już w dzieciństwie i młodości, nie dostarczając już wtedy potrzebnych organizmowi składników odżywczych. Ale także i w późniejszym wieku, prawidłowa dieta ma wpływ na profilaktykę oraz na przebieg leczenia. Choć wykazano, że indywidualna wartość tzw. szczytowa masy kostnej, jest genetycznie zaprojektowana, to niewłaściwa dieta w pierwszych trzech dekadach życia znacznie ją zmniejsza. Stan kości pogarszają także takie czynniki jak mała aktywność fizyczna i niektóre leki. Właściwą dietą warto jednak zadbać o kości już dziś. Kilka słów…

Read More Read More

Jak spać zdrowo – poradnik

Jak spać zdrowo – poradnik

Sen ma ogromny wpływ na kondycję organizmu. Nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne zależy w dużej mierze od tego, czy dobrze śpimy. Co można zrobić, żeby ulepszyć jakość snu? Oto krótki poradnik, jak spać zdrowo i efektywnie. Wbrew pozorom sen jest stanem aktywnym. Podczas snu zachodzą ważne dla organizmu człowieka procesy – ciało się regeneruje, a umysł porządkuje informacje. Dobrze przespana noc sprawia, że jesteśmy efektywni w pracy, lepiej się uczymy, mamy większą wydajność podczas treningów. Jak spać zdrowo – 5…

Read More Read More

Jak być szczęśliwym człowiekiem – 20 kroków do szczęścia

Jak być szczęśliwym człowiekiem – 20 kroków do szczęścia

Jak być szczęśliwym człowiekiem? To pytanie zadajemy sobie od zarania dziejów. Wydaje się, że szczęście jest ulotną wartością, którą niezwykle trudno pochwycić. Wielu z nas przemierza całe życie nie zaznawszy choćby chwili radości. Co zrobić, by jednak być szczęśliwym człowiekiem? Podajemy konkretne wskazówki. Czym właściwie jest szczęście? Najprościej rzecz ujmując jest to stan, w którym czujemy się dobrze ze sobą i tym, co nas otacza. Wbrew temu, co przyszło się uważać, wyznacznikiem szczęścia nie jest zasobność portfela, miejsce zamieszkania czy…

Read More Read More

Przepis na zdrowe życie

Przepis na zdrowe życie

Współczesny świat kusi nas żywnością przetworzoną, możliwością łatwego przemieszczania się bez zbędnego wysiłku i dostępnością wszelkich wygód. Jak się jednak okazuje to, co komfortowe nie zawsze nam służy. Jaki jest zatem przepis na zdrowe życie? Czy istnieje receptura, dzięki której będziemy mogli uniknąć chorób cywilizacyjnych? Przekonajmy się. Od epoki kamienia łupanego człowiek dążył do ułatwienia sobie życia. Można by się pokusić o stwierdzenie, że większość wynalazków powstała z lenistwa. To oczywiście daleko idące uproszczenie, ale jest w nim wiele prawdy….

Read More Read More

Leki na zdrowy sen

Leki na zdrowy sen

Mogłoby się wydawać, że sen jest stanem pasywnym. Gdy zasypiamy, wkraczamy w obszar nieświadomości, a organizm po prostu odpoczywa. Jednak z medycznego punktu widzenia sen to proces aktywny. Każdy jego etap zapewnia mózgowi inne korzyści. Kiedy pojawiają się kłopoty z zasypianiem, szybko to odczuwamy i szukamy pomocy. Leki na zdrowy sen, dieta – chwytamy się wszystkiego, żeby wrócić do równowagi. Jakie są skuteczne sposoby na lepsze zasypianie i nieprzerwany wypoczynek? Chyba każdemu zdarzyło się nie przespać nocy. Stresujący dzień, podekscytowanie,…

Read More Read More