Browsed by
Kategoria: Odchudzanie

Odchudzanie: 4 tricki, które sprawią, że redukcja będzie łatwiejsza!

Odchudzanie: 4 tricki, które sprawią, że redukcja będzie łatwiejsza!

Odchudzanie to proces trudny. Co do tego nie ma wątpliwości, że wymaga zaangażowania, cierpliwości i samodyscypliny. Jednakże, nie w każdym przypadku musi być tak uciążliwe. Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś jak uprzyjemnić i poprawić komfort odchudzania? Poznaj 4 tricki, które sprawią, że redukcja zbędnych kilogramów będzie łatwiejsza! Jak wygląda Twoja dieta? Jednym z najczęściej popełnianych błędów jest stosowanie jadłospisów radykalnych, o mocno obniżonym bilansie wartości odżywczych. Taka dieta jest skuteczna, ale przy tym mocno osłabia nasz organizm. Przez to ograniczamy energię…

Read More Read More

Jak schudnąć nie wychodząc z domu?

Jak schudnąć nie wychodząc z domu?

Nie musisz wychodzić poza swoje „cztery kąty” by zmienić swoją sylwetkę. Efektywne odchudzanie możliwe jest w domu. Wystarczy odrobina zaangażowania i wiedzy, by móc spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Dieta jako podstawa odchudzania Co do tego, że dieta stanowi podstawę korekty wagi nie ma żadnej wątpliwości. Nic więc dziwnego w tym, że wspominamy o niej w pierwszej kolejności. Wszak, bez odpowiedniego jadłospisu odchudzanie jest znacznie mniej efektywne. Dieta odchudzająca powinna być: zdrowa zbilansowana 5-6 posiłkowa regularnie przyjmowana Ponadto, musi być oparta…

Read More Read More

Menopauza, a problemy z nadwagą

Menopauza, a problemy z nadwagą

Menopauza to czas w życiu kobiety podczas dochodzi do ustania zdolności rozrodczej. Powszechnie określany mianem „przekwitania” okres bywa niezwykle uciążliwy. Wynika to z faktu, iż w organizmie kobiety dochodzi do zaburzenia gospodarki hormonalne, co może się objawiać w różny sposób. Podstawowową objawą jest ustanie miesiączkowania. Ponadto występują zimne poty, dochodzi do ogólnego rozdrażnienia organizmu oraz huśtawki nastroju. Wynikiem menopauzy mogą być również defekty o charakterze fizycznym, tudzież nadmierne tycie organizmu, pryszcze oraz cellulit. Nic więc dziwnego w tym, że dla…

Read More Read More

Dieta jabłkowa: zasady, jadłospis i ile się chudnie?

Dieta jabłkowa: zasady, jadłospis i ile się chudnie?

Dieta jabłkowa uważana jest obecnie za jedną z najskuteczniejszych diet odchudzających. Cieszy się dość dużą popularnością. W czym tkwi jej tajemnica? Otóż w dużej ilości błonnika i pektyn, które to odpowiedzialne są za spalanie tłuszczów. Dieta jabłkowa pozwala nie tylko szybko schudnąć, ale jest po prostu smaczna, bowiem jabłka to jedne z najsmaczniejszych owoców, dostępnych przez cały rok. Dieta jabłkowa występuje w dwóch postaciach: tej mniej rygorystycznej, w której jabłka stanowią dodatek do posiłków, oraz w tej bardziej restrykcyjnej postaci,…

Read More Read More

Najlepsze suplementy przy diecie ketogenicznej

Najlepsze suplementy przy diecie ketogenicznej

Dieta ketogeniczna to jadłospis, który cieszy się ogromną popularnością. Można wręcz zaryzykować stwierdzeniem, że jest to obecnie najpopularniejsza dieta odchudzająca na świecie. Jej ogromna popularność sprawiła, że producenci suplementów szybko zaczęli oferować środki wspomagające to rozwiązanie żywieniowe. W dzisiejszej publikacji pragniemy przedstawić 3 najlepsze suplementy diety do stosowania przy diecie ketogenicznej. 1. Keto Actives Keto Actives to wieloskładnikowe tabletki na odchudzanie, które dedykuje się stosować przy diecie ketogennej. Ich skład został tak opracowany, aby nie tylko wspomagać proces redukcyjny, ale…

Read More Read More